Blogi > 7 pikavinkkiä vähentää puhelinriippuvuutta

7 pikavinkkiä vähentää puhelinriippuvuutta

Ilmestyykö sinullakin puhelin käteen kuin itsestään, kun tekemisen puute iskee edes hetkeksi?

Pienen ruudun tuijottaminen pää kumarassa johtaa helposti siihen, että monet arjen ilot ja ilmiöt jäävät huomaamatta.

Asioiden yksinkertaistaminen ja ärsykkeiden vähentäminen parantaa elämänlaatua ihan tutkitustikin.

Kokeile näitä vinkkejä, ja saatat huomata, että todellisuus on ruutua ihmeellisempi.

1. Älä koske puhelimeen päivän ensimmäiseen puoleen tuntiin

Herää rauhassa. Päivän sää selviää avaamalla verhot ja katsomalla ulos ikkunasta. Napauta kahvinkeitin päälle. Puhelimessasi on tuskin yön aikana tapahtunut mitään maata järisyttävää.

2. Sulje turhat ilmoitukset ja merkkiäänet pois päältä

Jokainen merkkiääni tai välähdys rikkoo sen ainutlaatuisen hetken, jota parhaillaan elät. Anna hetkesi keskeytyä vain silloin, kun joku soittaa tai saat viestin.

3. Jätä puhelin kotiin, kun käyt kaupassa tai kuntosalilla

Lompakko, avaimet, puhelin – luettelee moni mielessään, kun astuu ulos ovesta. Mitä jos jättäisit puhelimen pois listalta, kun käyt asioilla, jotka kestävät vain tunnin tai pari?

4. Pyhitä tietyt tilanteet tai paikat puhelinvapaiksi alueiksi

Kokeile vaikkapa olla käyttämättä puhelinta makuuhuoneessasi, tai sängyssä ollessasi. Tai ehkä puhelimen käytön voisi kieltää itseltään aina bussipysäkillä ollessaan.

5. Käytä rannekelloa ja perinteistä herätyskelloa

Rannekello on huomattavan paljon kätevämpi työkalu kellonajan tarkistamiseen. Perinteisen herätyskellon käyttö vähentää luonnollisesti puhelimen käyttöä ja ensimmäisen säännön noudattaminen helpottuu.

6. Poista sovellukset, joita käytät muilla laitteilla

Sähköposti löytyy tietokoneelta, tarvitseeko sen olla myös puhelimessa? Kaikkiin kanaviin ei tarvitse päästä kaikkialta. Voit vaikka ottaa tavaksi vierailla Facebookissa vain tietokoneelta käsin.

7. Tee somesta erillinen ohjelmanumero

Somessa käynti on jännittävämpää, kun siellä käy vaikkapa vain kerran päivässä kurkistamassa, mitä ihmisille kuuluu. Lopun osan päivästä voi keskittyä läsnäoloon ympärillä olevien ihmisten kanssa.

Liity itapsan Kaveripiiriin ja saat parhaat tarjoukset ja vinkit suoraan sähköpostiisi!
Voit poistua Kaveripiiristä milloin tahansa.



    Aihesanat:
    iTapsa
    Blogin kategoriat
    Blogin pääsivulle
    Myy puhelimesi
    Ostamme puhelimesi, ehjänä tai rikkinäisenä.
    Myy puhelin
    Liity tapsan kaveripiiriin
    Saat parhaat tarjoukset ja vinkit suoraan sähköpostiisi.



      Tapsoitamme maailman puhelin kerrallaan
      Teemme puhelimista pitkäikäisiä niin ihmisten kuin ympäristön tähden.
      Kaikki varaosat vastaavat alkuperäisiä varaosia
      Kaikki varaosat vastaavat alkuperäisiä varaosia
      Huoltotöille 24 kuukauden takuu (akuille 12kk)
      Huoltotöille 24 kuukauden takuu (akuille 12kk)
      Huolto onnistuu myös postitse muutamassa päivässä
      Huolto onnistuu myös postitse muutamassa päivässä
      Huolto myymälässä odottaessasi, ilman ajanvarausta
      Huolto myymälässä odottaessasi, ilman ajanvarausta
      Katso iTapsan tarina